2021年暑假即将来临，首先预祝大家暑假快乐。炎炎夏日，许多同学选择闭门不出，运动量减少，不但体重见长，还可能导致免疫力下降。对此，为鼓励学生暑假期间积极进行身体锻炼，做到“学校-居家”运动无缝衔接，形成科学健康的生活方式，从而实现体质健康目标，特向2019级同学倡议：

调整作息、积极锻炼。推行“停课不停练”，提高学生体质健康水平，形成科学健康的生活方式，营造“活力东方”的校园氛围。

1、参加对象：2019级全部学生，坚持因材施教原则。根据2019级学生2020年体质健康测试情况进行划分，A类：体测5项身体素质合格（≧42分）；B类：体测5项身体素质不合格（<42分）。（五项身体素质为50米（20%）、800/1000米（20%）、仰卧起坐/引体向上（10%）、坐位体前屈（10%）、立定跳远（10%），总分70分）。

2、实施时间：2021年8月1日—2021年9月5日。

3、实施方式：自主锻炼，完成任课老师布置的运动打卡内容。

4、奖励办法：①完成教师布置运动打卡80%的锻炼量给予体育锻炼第二课堂一般学分0.2的奖励。②按要求完成的跑步公里数计入2021-2022学年第一学期“阳光健康跑”考核公里数内，完成锻炼量80%且5项身体素质考核合格者（≧42分）抵免2021-2022学年第一学期“阳光健康跑”15公里。 ③5项身体素质考核不合格者（<42分），在2020年体质健康测试成绩的基础上5项身体素质成绩总分每提高0.5分抵免2021-2022学年第一学期“阳光健康跑”5公里。

5、注意事项：①暑假锻炼期间请同学们坚持安全第一的原则，严格按照科学运动的规律开展锻炼。②每周任课教师都会在教学班级群发布锻炼内容，请及时关注任课教师发布的群公告并按要求完成运动打卡，如遇问题及时反馈。

体育部

2021年7月9日